Grund # 1: Ein Laufband ist die PERFEKTE Trainingsmaschine für diejenigen, die Übung hassen!
Wir alle wissen, dass, um Gewicht zu verlieren, erhalten Sie fest und kämpfen Schwerkraft ziehen, Übung ist ein Muss!
Aber was machst du, wenn du es nicht machst?
Was ist, wenn dein Motto ist: "Ich gehe nicht aus, wenn Gott uns dazu veranlasste, unsere Zehen zu berühren, hätte er sie höher auf unseren click here Körper gelegt." Was, wenn Sie sich langweilen oder nicht wie Protokollierung Stunden in der Turnhalle mit all diesen Muskel-Jungen oder Kurz-Shorts Frauen?
Eine praktikable Option ist das Heim-Laufband, wegen all der Dinge, die es Ihnen erlaubt zu tun, um zu vergessen, dass Sie in erster Linie trainieren!
Sie können es vor dem Fernseher aufstellen und Ihre Lieblings-Episode von ER oder Oprah anschauen. Eine Stunde wird fliegen und du wirst nicht einmal bemerken, dass du gegangen bist (oder Laufen)!
Was ist mit dem Auftauchen in deiner Lieblings-CD und mit einer belebenden Kraft zu gehen? Du wirst eine Wagenladung von Kalorien verbrennen, ohne zu merken, dass du schwitztest!
Viele Laufbänder kommen auch mit einem Magazin oder Bücherregal.
Was ist mit dem Berg bergauf (ein riesiger Kalorienbrenner) beim Lesen der letzten Ausgabe von Woman's World? Oder Zeit? Oder dein Lieblingsroman?
Wie einfach ist das?
Laufbänder sind perfekt für diejenigen Menschen, die sich langweilen oder Hass trainieren, weil sie Ihnen erlauben, so viele Dinge zu tun, während sie mit ihnen. (Für alle von uns Multitasking-Königinnen und Könige!)
Grund # 2: Ein Laufband ist unübertroffen für Workout Vielseitigkeit!
Die meisten funky Fly-by-Night-Übungs-Gadgets da draußen nur erlauben Sie, eine Sache zu tun. Eine repetitive Bewegung, die dein Körper schnell gewöhnen wird (und das bedeutet, dass weniger Kalorien verbrannt werden!)
Ein Laufband auf der anderen Seite gibt Ihnen viel Lust an Vielseitigkeit!
Wenn Sie gerade ein Trainingsprogramm beginnen, können Sie mit einem langsamen Spaziergang beginnen und dann beschleunigen, wie Ihr Körper in eine bessere Form kommt. Wenn du für einen Marathon trainierst, kannst du in einem stetigen Tempo laufen und sogar in Sprints bauen.
Du kannst den Spaziergang machen oder einen langsamen, stetigen Joggen machen. Sie können überspringen, wenn Sie wollen oder bauen in schnell-walk-langsam-walk Intervalle. Viele Laufbänder lassen Sie bergauf gehen (was explodiert die Anzahl Kalorien verbrannt!). Manche lassen Sie sogar bergab gehen (ein guter Weg zum Cross-Train).
Einige Laufbänder kommen mit Handgewichten, um in Ihr Training zu integrieren. (Muskelaufbau WHILE Brennen Kalorien ist ein doppelter Gewichtsverlust whammy!)
Es gibt unzählige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Training mit einem Laufband variieren können, so dass Sie weiterhin Ihren Körper herausfordern und diese Kalorien verbrennen!
Grund # 3: Ein Laufband kann Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verbrennen, indem Sie Ihre Trainingszeit erhöhen!
Wussten Sie, dass eine neue 3-jährige Studie von der University of Stanford Graduate School of Business durchgeführt hat festgestellt, dass die Verbraucher sind überbezahlt für Fitness-Services? Die Studie kommt zu dem Schluss, dass die meisten Menschen überschätzen, wie oft sie ihre Turnhalle Mitgliedschaft nutzen und dass die meisten nicht besuchen die Turnhalle oft genug, um ihre Mitgliedschaft Kosten zu rechtfertigen.
Ich kann hier auf eine Gliedmaßen gehen, aber ich vermute, dass der Grund dafür sein kann, dass viele Menschen einfach nicht die Zeit haben zu gehen. Aber hier ist, wo ein Haus Laufband kann Ihnen helfen, tatsächlich erhöhen Sie Ihre Trainingszeit und Häufigkeit (was bedeutet, mehr Kalorien verbrannt ...)
Wussten Sie, dass Experten uns mitteilen, dass 2 x 15-minütige Trainingskurse uns die gleichen Übungsleistungen wie 1 x 30-minütiges Training geben können?
Und wussten Sie auch, dass das Hindernis, das die Menschen von der Ausübung hält, "Mangel an Zeit" ist? (Das erklärt die Gym-Studie Ergebnisse oben doesn 'es?)
Hier kann ein Haus-Laufband helfen:
Ein Laufband ermöglicht es Ihnen, Ihre Workouts bis in Mini-Workouts aufzuteilen und immer noch so viele Kalorien zu verbrennen! Vielleicht möchten Sie für einen 15-minütigen Wake-up-Spaziergang am Morgen gehen. Vielleicht ist es ein 20-minütiges Licht Jog zum Mittagessen. Was ist mit einer 10-minütigen Power-Walk kurz vor dem Abendessen, um Ihren Appetit einzudämmen oder die Nacht Langeweile zu kämpfen?
Viele von uns haben einfach nicht die Zeit, 45 Minuten zu einer Stunde zu nehmen, um in die Turnhalle jeden Tag zu gehen. Aber die meisten Leute können 15 Minuten während des Tages finden. Drei von diesen Mini-15-minütigen Trainings und du hast das gerade 45 Minuten gemacht!
Und denken Sie daran, ob es 5 Minuten, 10 Minuten, 15 oder 20 ist, alles summiert sich in Gewichtsverlust! Mit einem Laufband sind Sie für Ihre Trainingszeit verantwortlich!
Grund # 4: Ein Laufband gibt Ihnen den Vorteil von All-Year-Round jede Zeit Übung!
Ok, hier ist es: Meiner Meinung nach einer der WICHTIGSTEN Vorteile eines Hauses ist: KONVENIENCE, CONVENIENCE, CONVENIENCE! Wenn du im nördlichen Klima wohnst, weißt du, dass das Gehen oder Joggen im Schnee und Eis nicht die Definition des Spaßes ist.
Was ist, wenn es regnet? Scratch Übung aus der Liste heute! Was ist, wenn es spät ist oder wirklich früh und die Turnhalle ist nicht offen? Vergiss das Training heute!
Ein Haus Laufband kann einer der besten Übung Komfort, weil Sie c
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